李坤明 2024/10/27 訓練日誌 | Marathon's World

李坤明花蓮
ID 663271

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半馬 | 03:06:37 | 08:50/km | 第7半馬

OKRUN原鄉好米公益路跑與你有關、愛在關山

官方成績
日期	2024-10-27
成績	03:06:37
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'06")

00:37'06"

01:17'36"

10 km

(01:17'36")

00:40'30" (+03'24")

15 km

(02:02'07")

00:44'31" (+07'25")

01:34'40" (+17'04")

20 km

(02:52'16")

00:50'09" (+13'03")

Finish

(03:06:37)

日期: 2024-10-27 06:29 - 總爬升: 178 m - 卡路里: 1769 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 100

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'47"

(06'47")

06'47"

999 / 999

2

08'15"

(15'02")

08'15" (+01'28")

999 / 1998

3

07'09"

(22'11")

07'09" (+00'22")

999 / 2998

4

07'31"

(29'42")

07'24" (+00'37")

1014 / 4012

5

07'24"

(37'06")

07'23" (+00'36")

1002 / 5014

展開計圈分析

花蓮

李坤明

·

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 21.14 km

Android - samsung SM-N9810 上傳 | 4 weeks ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'53"	00:06'53"
2	08'16"	00:15'09"
3	07'09"	00:22'18"
4	07'24"	00:29'42"
5	07'24"	00:37'06"
6	07'23"	00:44'29"
7	08'06"	00:52'35"
8	07'53"	01:00'28"
9	08'35"	01:09'03"
10	08'33"	01:17'36"
11	08'49"	01:26'25"
12	09'15"	01:35'40"
13	08'44"	01:44'24"
14	08'29"	01:52'53"
15	09'14"	02:02'07"
16	09'58"	02:12'05"
17	10'22"	02:22'27"
18	10'12"	02:32'39"
19	09'39"	02:42'18"
20	09'58"	02:52'16"
21	08'22"	03:00'38"
21.2	17'24"	03:04'20"

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