Chunming Weng 2016/10/02 訓練日誌 | Marathon's World

Chunming Weng Wielkopolskie
ID 7618

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4.5 km | 00:38:50 | 08:35/km

日期: 2016-10-02 08:40 - 地點: 東海大學傑人盃 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 71%

Pace: 09'09" / 06'20" / 07'55" / 09'45" / 10'52" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'19"

(09'19")

09'15" (+03'01")

1006 / 1006

2

06'17"

(15'36")

06'14"

1007 / 2013

3

07'56"

(23'32")

07'50" (+01'36")

1012 / 3026

4

09'58"

(33'30")

09'55" (+03'41")

1005 / 4031

5

05'20"

(38'50")

10'07" (+03'53")

526 / 4558

陪同事跑

10月累積里程 : 123.07 km

媽媽牌真皮鞋 I-40 累積 : 4176.1 km

XT 上傳 | 8 years ago

陳嘉霖, 竹科地表最強大叔小馬哥和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'09"	00:09'09"
2	06'20"	00:15'29"
3	07'55"	00:23'24"
4	09'45"	00:33'09"
4.5	10'52"	00:38'50"

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