5.7 km | 00:46:16 | 08:06/km日期: 2016-10-01 08:33 - 總爬升: 382 m - 平均心率: 141 - 卡路里: 397 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 08'04" / 07'28" / 08'12" / 18'12" / 08'32" / 09'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'43" | 965 / 965 |
| 2 | | 07'49" (+00'06") | 965 / 1931 |
| 3 | | 08'01" (+00'18") | 965 / 2896 |
| 4 | | 08'37" (+00'54") | 965 / 3862 |
| 5 | | 08'24" (+00'41") | 965 / 4828 |
| 6 | | 08'06" (+00'23") | 873 / 5701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 102.30 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'28" | 00:15'32" |
| 3 | 08'12" | 00:23'44" |
| 4 | 18'12" | 00:41'56" |
| 5 | 08'32" | 00:50'28" |
| 5.7 | 09'31" | 00:57'09" |
留言 
