張艾薇 2016/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

張艾薇花蓮
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10.0 km | 01:04:25 | 06:24/km

日期: 2016-10-05 07:11 - 地點: 鐵腿運動場 - 天氣: 太陽雨 - 卡路里: 439 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 71%

Pace: 08'33" / 05'51" / 06'03" / 05'52" / 06'12" / 06'09" / 06'14" / 06'15" / 06'19" / 06'45" / 05'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'28"

(08'28")

08'31" (+02'40")

992 / 992

2

05'51"

(14'19")

05'51"

997 / 1990

3

06'01"

(20'20")

05'58" (+00'07")

1007 / 2997

4

05'59"

(26'19")

05'55" (+00'04")

1009 / 4006

5

06'12"

(32'31")

06'09" (+00'18")

1005 / 5012

展開計圈分析

花蓮

張艾薇

·

花蓮

張艾薇

·

早安嘍來跑甜甜圈暈了哈哈

10月累積里程 : 322.10 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

Mei Cheng, 吐虱男和其他 39 人說推

·

觀看另 7 則留言

R King 艾薇姐:沒速了啦音速...能跑就好...

2016-10-05 13:20 ·

2 個人推

品衡(慢慢蛇) 晚安，堅持就對了。

2016-10-05 21:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'33"	00:08'33"
2	05'51"	00:14'24"
3	06'03"	00:20'27"
4	05'52"	00:26'19"
5	06'12"	00:32'31"
6	06'09"	00:38'40"
7	06'14"	00:44'54"
8	06'15"	00:51'09"
9	06'19"	00:57'28"
10	06'45"	01:04'13"
10.0	05'00"	01:04'25"

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