7.0 km | 00:34:20 | 04:52/km日期: 2024-10-30 17:46 - 平均心率: 149 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 31°C - 濕度: 66.8
Pace: 04'01" / 04'16" / 05'19" / 04'32" / 05'04" / 05'27" / 05'17" / 10'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'55" | 390 / 390 |
| 2 | | 04'06" (+00'11") | 390 / 780 |
| 3 | | 04'07" (+00'12") | 390 / 1170 |
| 4 | | 04'05" (+00'10") | 390 / 1560 |
| 5 | | 04'03" (+00'08") | 390 / 1950 |
| 6 | | 07'43" (+03'48") | 390 / 2340 |
| 7 | | 03'57" (+00'02") | 390 / 2730 |
| 8 | | 04'05" (+00'10") | 390 / 3120 |
| 9 | | 04'08" (+00'13") | 390 / 3510 |
| 10 | | 04'07" (+00'12") | 390 / 3900 |
| 11 | | 07'43" (+03'48") | 390 / 4290 |
| 12 | | 04'02" (+00'07") | 390 / 4680 |
| 13 | | 04'06" (+00'11") | 390 / 5070 |
| 14 | | 04'09" (+00'14") | 390 / 5460 |
| 15 | | 07'31" (+03'36") | 400 / 5860 |
| 16 | | 04'04" (+00'09") | 390 / 6250 |
| 17 | | 04'12" (+00'17") | 390 / 6640 |
| 18 | | 07'30" (+03'35") | 400 / 7040 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
296.61 km 
NIKE VaporFly Next% (混) 累積 :
477.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'01" | 00:04'01" |
| 2 | 04'16" | 00:08'17" |
| 3 | 05'19" | 00:13'36" |
| 4 | 04'32" | 00:18'08" |
| 5 | 05'04" | 00:23'12" |
| 6 | 05'27" | 00:28'39" |
| 7 | 05'17" | 00:33'56" |
| 7.0 | 10'24" | 00:34'21" |
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