5.2 km | 00:23:22 | 04:32/km日期: 2024-10-28 18:21 - 平均心率: 154 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 86.6
Pace: 04'42" / 04'34" / 04'35" / 04'29" / 04'22" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'41" (+00'19") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'34" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'06") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'22" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'28" (+00'06") | 147 / 5147 |
降溫及風大，長袖起跑，最近有些疲憊，跑短程就好。配速五公里!
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
141.79 km 
特步 2000公里二代 累積 :
337.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'42" | 00:04'42" |
| 2 | 04'34" | 00:09'16" |
| 3 | 04'35" | 00:13'51" |
| 4 | 04'29" | 00:18'20" |
| 5 | 04'22" | 00:22'42" |
| 5.1 | 04'30" | 00:23'22" |
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