10.4 km | 00:56:44 | 05:28/km日期: 2016-10-04 05:30 - 總爬升: 214 m - 地點: 十八尖山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 152 - 卡路里: 547 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 88%
Pace: 05'19" / 05'05" / 05'27" / 05'41" / 05'36" / 05'36" / 05'44" / 05'16" / 05'31" / 05'20" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'19" (+00'15") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'04" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'22") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'41" (+00'37") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'15" (+00'11") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'31" (+00'27") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'51" (+00'47") | 364 / 10364 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
277.99 km 
索康尼 Saucony K7 累積 :
903.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'19" | 00:05'19" |
| 2 | 05'05" | 00:10'24" |
| 3 | 05'27" | 00:15'51" |
| 4 | 05'41" | 00:21'32" |
| 5 | 05'36" | 00:27'08" |
| 6 | 05'36" | 00:32'44" |
| 7 | 05'44" | 00:38'28" |
| 8 | 05'16" | 00:43'44" |
| 9 | 05'31" | 00:49'15" |
| 10 | 05'20" | 00:54'35" |
| 10.4 | 05'50" | 00:56'43" |
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