張丁元 2024/10/29 訓練日誌 | Marathon's World

張丁元台中
ID 778990

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5.3 km | 00:25:39 | 04:49/km

日期: 2024-10-29 19:11 - 卡路里: 365 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 86.3

Pace: 05'43" / 05'37" / 04'49" / 04'05" / 03'59" / 06'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'42"

(05'42")

05'42" (+01'43")

1000 / 1000

2

05'36"

(11'18")

05'36" (+01'37")

1000 / 2000

3

01'45"

(13'04")

06'38" (+02'39")

265 / 2265

4

04'07"

(17'11")

04'07" (+00'08")

1000 / 3265

5

04'02"

(21'14")

04'02" (+00'03")

1000 / 4265

展開計圈分析

10月累積里程 : 204.59 km

ASICS Magic Speed 3 累積 : 568.7 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'37"	00:11'20"
3	04'49"	00:16'09"
4	04'05"	00:20'14"
5	03'59"	00:24'13"
5.3	06'45"	00:26'18"

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