4.0 km | 00:29:46 | 07:25/km日期: 2024-10-28 17:05 - 平均心率: 138 - 卡路里: 381 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 70.8
Pace: 09'10" / 07'35" / 07'20" / 06'44" / 06'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'02" (+01'18") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'51") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+00'35") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'44" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 13 / 4013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
79.18 km 美津濃 Wave Rider 26灰 累積 :
1663.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'10" | 00:09'10" |
2 | 07'35" | 00:16'45" |
3 | 07'20" | 00:24'05" |
4 | 06'44" | 00:30'49" |
4.0 | 06'13" | 00:30'54" |