10.1 km | 00:49:32 | 04:54/km日期: 2024-10-28 18:01 - 平均心率: 137 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 92
Pace: 05'12" / 05'03" / 04'49" / 04'47" / 04'48" / 05'03" / 04'56" / 04'50" / 04'54" / 04'46" / 04'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" (+00'02") | 5000 / 5000 |
| 2 | | 04'53" | 5000 / 10000 |
| 3 | | 04'14" | 103 / 10103 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 466.54 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 05'03" | 00:10'15" |
| 3 | 04'49" | 00:15'04" |
| 4 | 04'47" | 00:19'51" |
| 5 | 04'48" | 00:24'39" |
| 6 | 05'03" | 00:29'42" |
| 7 | 04'56" | 00:34'38" |
| 8 | 04'50" | 00:39'28" |
| 9 | 04'54" | 00:44'22" |
| 10 | 04'46" | 00:49'08" |
| 10.1 | 04'10" | 00:49'34" |
Gordon sung 說推
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