9.5 km | 00:54:22 | 05:44/km日期: 2016-10-03 20:17 - 平均心率: 142 - 卡路里: 560 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 26°C - 濕度: 87%
Pace: 07'10" / 05'58" / 05'38" / 05'30" / 05'30" / 06'09" / 05'21" / 05'16" / 05'18" / 05'16" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'59" (+01'23") | 1311 / 1311 |
| 2 | | 05'36" | 4068 / 5380 |
| 3 | | 33'52" (+28'16") | 13 / 5393 |
| 4 | | 05'22" | 4087 / 9481 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
242.56 km 
asics Kayano 21-SW藍 TJG932 累積 :
738.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'10" | 00:07'10" |
| 2 | 05'58" | 00:13'08" |
| 3 | 05'38" | 00:18'46" |
| 4 | 05'30" | 00:24'16" |
| 5 | 05'30" | 00:29'46" |
| 6 | 06'09" | 00:35'55" |
| 7 | 05'21" | 00:41'16" |
| 8 | 05'16" | 00:46'32" |
| 9 | 05'18" | 00:51'50" |
| 9.5 | 05'15" | 00:54'22" |
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