11.1 km | 01:04:58 | 05:52/km日期: 2016-10-03 06:45 - 總爬升: 135 m - 地點: 18^3 - 天氣: 晴 - 平均心率: 162 - 卡路里: 639 Cal - 總步數: 11637 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 88%
Pace: 06'01" / 06'00" / 05'32" / 06'10" / 05'26" / 06'01" / 06'13" / 05'53" / 06'06" / 05'51" / 05'08" / 09'02" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'02" (+00'44") | 1007 / 1007 | 179 / 92 |
| 2 | | 05'58" (+00'40") | 1006 / 2013 | 181 / 92 |
| 3 | | 05'24" (+00'06") | 776 / 2790 | 178 / 103 |
| 4 | | 06'15" (+00'57") | 1004 / 3795 | 181 / 88 |
| 5 | | 05'26" (+00'08") | 1006 / 4802 | 179 / 102 |
| 6 | | 05'19" (+00'01") | 775 / 5578 | 176 / 106 |
| 7 | | 06'33" (+01'15") | 1006 / 6584 | 179 / 84 |
| 8 | | 06'10" (+00'52") | 1004 / 7589 | 178 / 90 |
| 9 | | 05'36" (+00'18") | 764 / 8353 | 177 / 100 |
| 10 | | 06'29" (+01'11") | 1003 / 9357 | 179 / 85 |
| 11 | | 05'18" | 1006 / 10363 | 178 / 105 |
| 12 | | 05'05" | 753 / 11116 | 177 / 110 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 204.74 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'01" | 00:06'01" |
| 2 | 06'00" | 00:12'01" |
| 3 | 05'32" | 00:17'33" |
| 4 | 06'10" | 00:23'43" |
| 5 | 05'26" | 00:29'09" |
| 6 | 06'01" | 00:35'10" |
| 7 | 06'13" | 00:41'23" |
| 8 | 05'53" | 00:47'16" |
| 9 | 06'06" | 00:53'22" |
| 10 | 05'51" | 00:59'13" |
| 11 | 05'08" | 01:04'21" |
| 11.1 | 08'59" | 01:04'59" |
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