10.0 km | 00:56:51 | 05:40/km日期: 2024-10-24 19:14 - 平均心率: 166 - 卡路里: 703 Cal - 總步數: 10156 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 79.7
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'47" / 05'44" / 05'40" / 05'55" / 05'44" / 05'28" / 05'30" / 05'22" / 10'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'40" (+00'15") | 1002 / 1002 | 176 / 99 |
2 | | 05'43" (+00'18") | 1001 / 2004 | 176 / 98 |
3 | | 05'48" (+00'23") | 1000 / 3004 | 177 / 97 |
4 | | 05'44" (+00'19") | 1002 / 4006 | 177 / 98 |
5 | | 05'41" (+00'16") | 1002 / 5009 | 177 / 99 |
6 | | 05'55" (+00'30") | 1002 / 6012 | 179 / 94 |
7 | | 05'43" (+00'18") | 1000 / 7012 | 178 / 97 |
8 | | 05'31" (+00'06") | 1002 / 8014 | 180 / 100 |
9 | | 05'29" (+00'04") | 1002 / 9017 | 182 / 100 |
10 | | 05'25" | 1002 / 10020 | 180 / 102 |
11 | | 05'12" | 6 / 10026 | 180 / 106 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
208.58 km Saucony Endorphin Pro 4 Orange 累積 :
1025.3 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'45" | 00:11'25" |
3 | 05'47" | 00:17'12" |
4 | 05'44" | 00:22'56" |
5 | 05'40" | 00:28'36" |
6 | 05'55" | 00:34'31" |
7 | 05'44" | 00:40'15" |
8 | 05'28" | 00:45'43" |
9 | 05'30" | 00:51'13" |
10 | 05'22" | 00:56'35" |
10.0 | 09'54" | 00:56'51" |