6.3 km | 00:43:18 | 06:51/km日期: 2016-10-03 05:28 - 平均心率: 155 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 27°C - 濕度: 74%
Pace: 07'09" / 07'16" / 06'46" / 07'02" / 06'43" / 06'28" / 06'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'08" (+00'41") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'16" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'45" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'01" (+00'34") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'43" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'07" | 313 / 6313 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
104.48 km 
mizuno rider 19 累積 :
1280.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 07'16" | 00:14'25" |
| 3 | 06'46" | 00:21'11" |
| 4 | 07'02" | 00:28'13" |
| 5 | 06'43" | 00:34'56" |
| 6 | 06'28" | 00:41'24" |
| 6.3 | 06'06" | 00:43'19" |
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