林立揚 2016/06/25 訓練日誌 | Marathon's World

林立揚桃園
ID 291950

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4.0 km | 00:26:25 | 06:35/km

日期: 2016-06-25 06:09 - 卡路里: 216 Cal - 總步數: 4518 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 06'35" / 06'45" / 06'38" / 03'15" / 00'48" / 400'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'40"

(06'40")

06'35" (+00'18")

1011 / 1011

168 / 90

2

06'40"

(13'20")

06'39" (+00'22")

1000 / 2012

171 / 87

3

06'42"

(20'02")

06'39" (+00'22")

1006 / 3018

171 / 87

4

06'20"

(26'22")

06'17"

1006 / 4024

173 / 91

6月累積里程 : 29.52 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'35"	00:06'35"
2	06'45"	00:13'20"
3	06'38"	00:19'58"
4	03'15"	00:23'13"
5	00'48"	00:24'01"
4.0	-2'-24"	00:26'25"

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