10.0 km | 01:49:43 | 10:58/km日期: 2016-10-01 05:36 - 平均心率: 98 - 卡路里: 493 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 25°C - 濕度: 93%
Pace: 11'07" / 13'13" / 12'34" / 12'06" / 12'20" / 08'26" / 09'43" / 09'58" / 09'44" / 10'29" / 16'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'07" (+02'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 13'12" (+04'47") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'34" (+04'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'05" (+03'40") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'20" (+03'55") | 1000 / 5000 |
6 | | 08'25" | 1000 / 6000 |
7 | | 09'42" (+01'17") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'57" (+01'32") | 1000 / 8000 |
9 | | 09'44" (+01'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 10'29" (+02'04") | 1000 / 10000 |
11 | | 14'46" (+06'21") | 3 / 10003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 131.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'07" | 00:11'07" |
2 | 13'13" | 00:24'20" |
3 | 12'34" | 00:36'54" |
4 | 12'06" | 00:49'00" |
5 | 12'20" | 01:01'20" |
6 | 08'26" | 01:09'46" |
7 | 09'43" | 01:19'29" |
8 | 09'58" | 01:29'27" |
9 | 09'44" | 01:39'11" |
10 | 10'29" | 01:49'40" |
10.0 | 14'50" | 01:49'43" |