5.4 km | 00:42:21 | 07:49/km日期: 2024-10-26 07:39 - 平均心率: 162 - 卡路里: 540 Cal - 平均步頻: 154
Pace: 07'18" / 08'20" / 08'06" / 07'29" / 07'35" / 09'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'10" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'20" (+01'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'05" (+00'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'35" (+00'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'53" (+01'43") | 413 / 5413 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
74.70 km 
adidas Adizero Boston 12 累積 :
169.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'18" | 00:07'18" |
| 2 | 08'20" | 00:15'38" |
| 3 | 08'06" | 00:23'44" |
| 4 | 07'29" | 00:31'13" |
| 5 | 07'35" | 00:38'48" |
| 5.4 | 09'11" | 00:42'36" |
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