7.4 km | 00:31:25 | 04:15/km日期: 2024-10-20 17:42 - 平均心率: 172 - 卡路里: 379 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 87.4
Pace: 04'28" / 04'10" / 04'25" / 04'11" / 04'05" / 04'07" / 04'01" / 05'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'28" (+01'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" (+00'52") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'24" (+01'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'10" (+00'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'05" (+00'47") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'49") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'08" (+00'50") | 296 / 6296 |
| 8 | | 03'18" | 458 / 6754 |
| 9 | | 04'59" (+01'41") | 450 / 7205 |
| 10 | | 05'53" (+02'35") | 165 / 7371 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 112.87 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'28" | 00:04'28" |
| 2 | 04'10" | 00:08'38" |
| 3 | 04'25" | 00:13'03" |
| 4 | 04'11" | 00:17'14" |
| 5 | 04'05" | 00:21'19" |
| 6 | 04'07" | 00:25'26" |
| 7 | 04'01" | 00:29'27" |
| 7.4 | 05'15" | 00:31'24" |
展開計圈分析
留言 
