4.2 km | 00:21:24 | 05:09/km日期: 2024-10-25 05:59 - 地點: 中和運動場 - 天氣: 雨 - 平均心率: 134 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 89.2
Pace: 05'13" / 05'15" / 05'14" / 05'01" / 04'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'01" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'46" | 145 / 4145 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
575.77 km 
ASICS METASPEED EDGE+(賽道紅) 累積 :
566.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'13" | 00:05'13" |
| 2 | 05'15" | 00:10'28" |
| 3 | 05'14" | 00:15'42" |
| 4 | 05'01" | 00:20'43" |
| 4.1 | 04'48" | 00:21'25" |
留言 
