7.2 km | 00:39:33 | 05:29/km日期: 2016-08-27 19:20 - 地點: 北投 - 平均心率: 174 - 卡路里: 633 Cal - 總步數: 6771 - 平均步頻: 171 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 78%
Pace: 06'25" / 05'36" / 05'37" / 05'06" / 05'31" / 05'12" / 05'05" / 05'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'24" (+01'21") | 1010 / 1010 | 166 / 93 |
2 | | 05'34" (+00'31") | 1004 / 2014 | 170 / 105 |
3 | | 05'35" (+00'32") | 1003 / 3018 | 171 / 103 |
4 | | 05'11" (+00'08") | 1009 / 4027 | 173 / 111 |
5 | | 05'20" (+00'17") | 1007 / 5034 | 174 / 107 |
6 | | 05'12" (+00'09") | 1005 / 6040 | 171 / 112 |
7 | | 05'03" | 1009 / 7050 | 170 / 115 |
8 | | 04'32" | 202 / 7252 | 174 / 126 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 23.34 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 05'36" | 00:12'01" |
3 | 05'37" | 00:17'38" |
4 | 05'06" | 00:22'44" |
5 | 05'31" | 00:28'15" |
6 | 05'12" | 00:33'27" |
7 | 05'05" | 00:38'32" |
7.2 | 05'01" | 00:39'33" |