張永明 2024/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

張永明台中
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9.0 km | 01:00:01 | 06:38/km

日期: 2024-10-21 20:16 - 卡路里: 533 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 94.7

Pace: 06'44" / 06'30" / 06'25" / 06'42" / 06'45" / 06'36" / 06'42" / 07'11" / 06'20" / 05'33" /

基本訓練

10月累積里程 : 73.64 km

iPhone 上傳 | 2 weeks ago

張永明說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	06'30"	00:13'14"
3	06'25"	00:19'39"
4	06'42"	00:26'21"
5	06'45"	00:33'06"
6	06'36"	00:39'42"
7	06'42"	00:46'24"
8	07'11"	00:53'35"
9	06'20"	00:59'55"
9.0	06'02"	01:00'05"

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成績 : 04:39:10

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