鳳斌 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

鳳斌桃園
ID 280516

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4.0 km | 00:29:37 | 07:19/km

日期: 2016-10-01 08:44 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 88%

Pace: 07'28" / 07'22" / 07'03" / 07'33" / 04'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'23"

(07'23")

07'26" (+00'27")

991 / 991

2

07'27"

(14'50")

07'22" (+00'23")

1009 / 2001

3

07'03"

(21'53")

06'59"

1007 / 3008

4

07'33"

(29'26")

07'32" (+00'33")

1001 / 4009

5

00'11"

(29'37")

05'42"

32 / 4041

10月累積里程 : 9.21 km

Mizuno wave rider 19 累積 : 510.1 km

Android - Sony D6653 上傳 | 8 years ago

黃國棟, Gordon sung 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'22"	00:14'50"
3	07'03"	00:21'53"
4	07'33"	00:29'26"
4.0	04'23"	00:29'37"

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