3.6 km | 00:36:27 | 10:08/km日期: 2024-10-23 17:00 - 平均心率: 119 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 05'51" / 06'37" / 08'27" / 26'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'37" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'26" (+02'35") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 26'13" (+20'22") | 592 / 3592 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
370.94 km 
2019耐吉 Zoom fly Flyknit 藍27.0 累積 :
5421.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'51" | 00:05'51" |
| 2 | 06'37" | 00:12'28" |
| 3 | 08'27" | 00:20'55" |
| 3.6 | 26'12" | 00:36'27" |
留言 
