11.6 km | 03:44:50 | 19:26/km日期: 2024-10-19 17:30 - 總爬升: 741 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 1271 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 75.3
Pace: 09'46" / 13'22" / 17'32" / 22'57" / 15'14" / 13'32" / 23'53" / 23'50" / 25'07" / 25'02" / 17'27" / 30'14" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'21" (+03'35") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'31" (+07'45") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 22'56" (+13'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'13" (+05'27") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 13'31" (+03'45") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 23'53" (+14'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 23'49" (+14'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 25'06" (+15'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 25'02" (+15'16") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 17'26" (+07'40") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 30'11" (+20'25") | 567 / 11567 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% |
| 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 220.04 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'46" | 00:09'46" |
| 2 | 13'22" | 00:23'08" |
| 3 | 17'32" | 00:40'40" |
| 4 | 22'57" | 01:03'37" |
| 5 | 15'14" | 01:18'51" |
| 6 | 13'32" | 01:32'23" |
| 7 | 23'53" | 01:56'16" |
| 8 | 23'50" | 02:20'06" |
| 9 | 25'07" | 02:45'13" |
| 10 | 25'02" | 03:10'15" |
| 11 | 17'27" | 03:27'42" |
| 11.6 | 30'11" | 03:44'51" |
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