Ray Wu 2024/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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4.2 km | 00:21:58 | 05:10/km

日期: 2024-10-22 21:09 - 卡路里: 353 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 28°C - 濕度: 77.6

Pace: 05'46" / 05'25" / 05'10" / 04'40" / 04'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'46" (+01'07")

1000 / 1000

2

05'24"

(11'11")

05'24" (+00'45")

1000 / 2000

3

05'10"

(16'21")

05'10" (+00'31")

1000 / 3000

4

04'39"

(21'00")

04'39"

1000 / 4000

5

00'57"

(21'58")

04'11"

227 / 4227

10月累積里程 : 130.13 km

母子鱷魚 BN68淺黃累積 : 926.4 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'25"	00:11'11"
3	05'10"	00:16'21"
4	04'40"	00:21'01"
4.2	04'15"	00:21'59"

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