7.5 km | 00:42:38 | 05:40/km日期: 2024-10-22 06:06 - 地點: 太平溪 - 天氣: 陰 - 平均心率: 146 - 卡路里: 473 Cal - 平均步頻: 170
Pace: 05'48" / 06'02" / 05'55" / 05'51" / 05'29" / 05'22" / 05'28" / 05'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'48" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'00" (+00'38") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'56" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'28" (+00'06") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'18" | 512 / 7512 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
112.27 km 
鱷魚 夾腳脫 累積 :
287.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'48" | 00:05'48" |
| 2 | 06'02" | 00:11'50" |
| 3 | 05'55" | 00:17'45" |
| 4 | 05'51" | 00:23'36" |
| 5 | 05'29" | 00:29'05" |
| 6 | 05'22" | 00:34'27" |
| 7 | 05'28" | 00:39'55" |
| 7.5 | 05'18" | 00:42'38" |
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