5.5 km | 00:31:13 | 05:42/km日期: 2024-10-21 05:20 - 平均心率: 133 - 卡路里: 383 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 24°C - 濕度: 88.7
Pace: 05'44" / 05'47" / 05'45" / 05'43" / 05'40" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'44" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'43" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'39" | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" | 462 / 5462 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 205.39 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'47" | 00:11'31" |
3 | 05'45" | 00:17'16" |
4 | 05'43" | 00:22'59" |
5 | 05'40" | 00:28'39" |
5.5 | 05'32" | 00:31'13" |