4.4 km | 00:27:47 | 06:15/km日期: 2024-10-22 17:22 - 平均心率: 158 - 卡路里: 362 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 31°C - 濕度: 72.1
Pace: 06'18" / 06'01" / 06'03" / 07'40" / 05'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'07" (+00'12") | 400 / 400 |
2 | | 28'07" (+24'12") | 41 / 441 |
3 | | 04'04" (+00'09") | 400 / 841 |
4 | | 29'53" (+25'58") | 39 / 880 |
5 | | 04'08" (+00'13") | 400 / 1280 |
6 | | 28'07" (+24'12") | 41 / 1321 |
7 | | 04'03" (+00'08") | 400 / 1721 |
8 | | 24'18" (+20'23") | 48 / 1769 |
9 | | 04'02" (+00'07") | 400 / 2169 |
10 | | 31'32" (+27'37") | 36 / 2206 |
11 | | 04'00" (+00'05") | 400 / 2606 |
12 | | 37'07" (+33'12") | 31 / 2638 |
13 | | 04'00" (+00'05") | 400 / 3038 |
14 | | 28'10" (+24'15") | 41 / 3079 |
15 | | 03'57" (+00'02") | 400 / 3479 |
16 | | 23'12" (+19'17") | 50 / 3530 |
17 | | 03'59" (+00'04") | 400 / 3930 |
18 | | 26'04" (+22'09") | 44 / 3974 |
19 | | 03'55" | 400 / 4374 |
20 | | 18'50" (+14'55") | 61 / 4436 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
245.91 km asics MAGIC SPEED BALCK/WHITE (2E) 累積 :
1476.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 06'01" | 00:12'19" |
3 | 06'03" | 00:18'22" |
4 | 07'40" | 00:26'02" |
4.4 | 05'52" | 00:28'36" |