周廷威 2016/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

周廷威台南
ID 19636

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5.0 km | 00:29:15 | 05:50/km

日期: 2016-10-01 21:41 - 卡路里: 374 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86%

Pace: 05'57" / 05'45" / 05'47" / 05'51" / 05'53" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56" (+00'12")

1000 / 1000

2

05'44"

(11'41")

05'44"

1000 / 2000

3

05'46"

(17'28")

05'46" (+00'02")

1000 / 3000

4

05'50"

(23'19")

05'50" (+00'06")

1000 / 4000

5

05'52"

(29'12")

05'52" (+00'08")

1000 / 5000

6

00'02"

(29'15")

05'08"

9 / 5009

10月累積里程 : 312.67 km

TCX 上傳 | 8 years ago

杜銘欽和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	05'45"	00:11'42"
3	05'47"	00:17'29"
4	05'51"	00:23'20"
5	05'53"	00:29'13"
5.0	05'16"	00:29'16"

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