Steven Chou 2013/09/15 訓練日誌 | Marathon's World

Steven Chou 台中
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12.8 km | 01:17:58 | 06:05/km

日期: 2013-09-15 20:07 - 地點: 後里中科 - 天氣: 輕風拂面 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 58%

Pace: 05'45" / 06'13" / 06'03" / 05'39" / 05'38" / 05'58" / 06'51" / 06'04" / 06'10" / 06'29" / 06'15" / 07'06" / 04'49" /

胸前摩的有點痛下次換件衣服

9月累積里程 : 57.89 km

Android 上傳 | 11 years ago

賴小祥, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	06'13"	00:11'58"
3	06'03"	00:18'01"
4	05'39"	00:23'40"
5	05'38"	00:29'18"
6	05'58"	00:35'16"
7	06'51"	00:42'07"
8	06'04"	00:48'11"
9	06'10"	00:54'21"
10	06'29"	01:00'50"
11	06'15"	01:07'05"
12	07'06"	01:14'11"
12.8	04'49"	01:17'58"

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