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Peiwen
桃園
ID 341484
37 位追隨者
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Peiwen
217.0 km
|
08:10:16
|
26.6 km/h
日期:
2024-10-19 05:06
-
總爬升:
629 m
-
平均心率:
142
-
卡路里:
2795 Cal
-
溫度:
25°C
-
濕度:
92.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
10'59"
(10'59")
27.48 (-7.47)
5000 / 5000
2
12'13"
(23'12")
24.66 (-10.29)
5000 / 10000
3
11'05"
(34'17")
27.07 (-7.88)
5000 / 15000
4
10'09"
(44'27")
29.75 (-5.20)
5000 / 20000
5
08'56"
(53'23")
33.64 (-1.31)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
08'43"
(01:02'07")
34.62 (-0.34)
5000 / 30000
7
09'47"
(01:11'54")
30.77 (-4.18)
5000 / 35000
8
09'07"
(01:21'02")
33.03 (-1.92)
5000 / 40000
9
09'27"
(01:30'30")
31.86 (-3.09)
5000 / 45000
10
10'09"
(01:40'39")
29.75 (-5.20)
5000 / 50000
11
08'38"
(01:49'18")
34.95
5000 / 55000
12
08'40"
(01:57'58")
34.62 (-0.34)
5000 / 60000
13
10'57"
(02:08'56")
27.48 (-7.47)
5000 / 65000
14
12'02"
(02:20'58")
25.00 (-9.95)
5000 / 70000
15
09'50"
(02:30'49")
30.51 (-4.44)
5000 / 75000
16
15'39"
(02:46'28")
19.25 (-15.70)
5000 / 80000
17
10'14"
(02:56'42")
29.51 (-5.44)
5000 / 85000
18
10'40"
(03:07'22")
28.12 (-6.83)
5000 / 90000
19
10'01"
(03:17'24")
30.00 (-4.95)
5000 / 95000
20
09'27"
(03:26'52")
31.86 (-3.09)
5000 / 100000
21
23'30"
(03:50'23")
12.77 (-22.19)
5000 / 105000
22
09'31"
(03:59'54")
31.58 (-3.37)
5000 / 110000
23
00'05"
(03:59'59")
32.14 (-2.81)
48 / 110048
24
09'28"
(04:09'28")
31.86 (-3.09)
5000 / 115048
25
11'05"
(04:20'34")
27.07 (-7.88)
5000 / 120048
26
10'01"
(04:30'35")
30.00 (-4.95)
5000 / 125048
27
11'41"
(04:42'17")
25.71 (-9.24)
5000 / 130048
28
12'41"
(04:54'59")
23.68 (-11.27)
5000 / 135048
29
12'29"
(05:07'28")
24.16 (-10.79)
5000 / 140048
30
10'47"
(05:18'15")
27.91 (-7.04)
5000 / 145048
31
12'15"
(05:30'30")
24.49 (-10.46)
5000 / 150048
32
10'59"
(05:41'29")
27.48 (-7.47)
5000 / 155048
33
20'16"
(06:01'46")
14.81 (-20.14)
5000 / 160048
34
11'53"
(06:13'39")
25.35 (-9.60)
5000 / 165048
35
11'31"
(06:25'11")
26.09 (-8.86)
5000 / 170048
36
09'38"
(06:34'50")
31.30 (-3.65)
5000 / 175048
37
09'36"
(06:44'26")
31.30 (-3.65)
5000 / 180048
38
09'15"
(06:53'41")
32.43 (-2.52)
5000 / 185048
39
09'08"
(07:02'49")
33.03 (-1.92)
5000 / 190048
40
09'01"
(07:11'51")
33.33 (-1.62)
5000 / 195048
41
13'22"
(07:25'14")
22.50 (-12.45)
5000 / 200048
42
12'19"
(07:37'33")
24.49 (-10.46)
5000 / 205048
43
12'42"
(07:50'16")
23.68 (-11.27)
5000 / 210048
44
12'59"
(08:03'16")
23.23 (-11.73)
5000 / 215048
45
07'00"
(08:10'16")
16.67 (-18.28)
1947 / 216995
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
127~154
65~79%
2:M馬拉松配速區
154~174
79~89%
3:T乳酸耐力區
174~180
89~92%
4:A無氧耐力區
180~191
92~97.5%
5:I最大耗氧區
191~196
97.5~100%
最大心率為196
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
1237.65 km
TCX 2.0 上傳
| 1 month ago
楊富傑
說推
·
留言
目標心跳區間: 115~ 150
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
26.3
1.8 %
2
23.7
2.0 %
3
31.0
-0.8 %
4
32.1
-1.4 %
5
25.0
1.1 %
6
24.8
1.3 %
7
20.1
1.8 %
8
25.2
1.6 %
9
26.7
1.8 %
10
27.5
1.2 %
11
25.4
2.0 %
12
28.6
1.3 %
13
27.9
-0.4 %
14
25.5
-0.9 %
15
28.1
-0.8 %
16
27.3
-0.7 %
17
33.6
-0.9 %
18
22.4
-0.6 %
19
33.3
-1.1 %
20
35.3
-1.0 %
21
32.4
-0.6 %
22
31.3
-1.2 %
23
33.6
-1.2 %
24
35.3
-1.0 %
25
35.6
-0.8 %
26
35.6
-1.0 %
27
35.3
-0.9 %
28
31.6
-0.5 %
29
33.3
-0.4 %
30
36.7
-1.2 %
31
29.0
-0.6 %
32
34.0
1.0 %
33
23.7
1.3 %
34
33.6
-0.3 %
35
36.4
-0.3 %
36
37.1
-2.1 %
37
34.0
-0.7 %
38
25.9
1.2 %
39
33.3
-0.4 %
40
37.1
-0.2 %
41
35.6
-1.1 %
42
31.9
-0.4 %
43
31.6
-1.3 %
44
31.6
2.0 %
45
28.6
-1.1 %
46
32.7
1.2 %
47
20.8
-0.8 %
48
31.0
-0.1 %
49
32.7
1.8 %
50
35.6
-1.4 %
51
33.0
2.3 %
52
33.6
-0.4 %
53
36.7
1.0 %
54
34.6
-0.1 %
55
35.6
-0.4 %
56
33.3
2.0 %
57
33.3
1.2 %
58
34.3
-0.4 %
59
35.0
-0.2 %
60
37.5
1.2 %
61
32.7
1.4 %
62
32.1
-0.6 %
63
34.3
-0.2 %
64
21.8
-0.6 %
65
21.8
-0.4 %
66
31.0
-0.1 %
67
21.4
-0.2 %
68
25.5
-0.9 %
69
21.6
1.0 %
70
27.5
1.6 %
71
31.6
-1.8 %
72
34.6
-0.6 %
73
28.3
1.8 %
74
29.3
1.6 %
75
29.5
1.0 %
76
32.4
-0.5 %
77
35.6
-1.2 %
78
33.0
-1.5 %
79
1.9
-0.7 %
80
22.5
2.0 %
81
26.5
1.4 %
82
25.5
2.3 %
83
25.0
2.7 %
84
36.0
-2.6 %
85
38.3
-1.7 %
86
33.6
-1.6 %
87
31.6
3.0 %
88
26.9
2.4 %
89
19.6
3.4 %
90
35.6
-2.4 %
91
53.7
-4.7 %
92
33.3
-2.1 %
93
26.9
-0.4 %
94
31.3
1.0 %
95
20.3
1.5 %
96
26.1
-2.3 %
97
36.4
1.5 %
98
31.9
1.0 %
99
31.9
-0.2 %
100
34.3
-0.2 %
101
31.9
-0.4 %
102
5.6
-0.5 %
103
8.5
-0.8 %
104
28.8
1.0 %
105
33.3
-0.2 %
106
31.3
1.0 %
107
30.5
-0.6 %
108
30.8
1.2 %
109
31.9
2.0 %
110
33.3
-1.3 %
111
31.9
-1.2 %
112
31.9
1.2 %
113
30.8
1.0 %
114
31.6
2.5 %
115
32.1
2.5 %
116
20.8
-1.6 %
117
31.6
-1.0 %
118
28.6
-0.1 %
119
25.0
-1.5 %
120
32.7
1.0 %
121
29.8
1.0 %
122
21.8
1.0 %
123
33.6
2.0 %
124
33.0
2.2 %
125
35.6
-0.5 %
126
36.0
-0.9 %
127
29.3
-0.5 %
128
21.1
-0.7 %
129
20.0
1.0 %
130
28.8
-0.4 %
131
32.1
-0.1 %
132
22.0
-0.1 %
133
22.6
-0.2 %
134
16.8
-0.2 %
135
31.0
-0.9 %
136
27.3
-0.2 %
137
34.6
1.5 %
138
18.7
-0.5 %
139
30.5
-0.2 %
140
17.6
1.0 %
141
24.7
1.0 %
142
30.0
1.5 %
143
37.1
-0.4 %
144
22.1
-1.0 %
145
30.0
1.0 %
146
26.9
-0.7 %
147
22.1
-0.4 %
148
20.3
-0.5 %
149
29.3
1.0 %
150
26.5
-0.4 %
151
26.5
1.2 %
152
28.3
-0.2 %
153
26.7
-0.2 %
154
33.6
1.0 %
155
22.8
-0.7 %
156
34.6
-0.6 %
157
34.6
1.0 %
158
30.3
-0.6 %
159
18.4
1.3 %
160
1.4
-0.6 %
161
21.8
1.0 %
162
26.7
1.0 %
163
22.0
1.7 %
164
26.3
-0.4 %
165
32.7
1.0 %
166
22.6
-0.6 %
167
31.6
1.0 %
168
29.0
1.3 %
169
30.3
-0.9 %
170
20.7
-0.6 %
171
28.8
-0.4 %
172
30.0
1.5 %
173
31.9
-0.5 %
174
33.3
-0.6 %
175
31.9
1.0 %
176
29.5
1.0 %
177
29.3
-0.7 %
178
34.3
-0.1 %
179
34.0
-0.6 %
180
28.8
-0.2 %
181
32.4
-0.7 %
182
28.1
1.0 %
183
33.3
-0.6 %
184
34.3
-0.1 %
185
36.0
-0.2 %
186
36.4
1.5 %
187
37.1
-0.5 %
188
35.0
1.0 %
189
40.0
-1.4 %
190
23.1
1.0 %
191
31.0
-0.5 %
192
29.3
1.0 %
193
31.6
1.7 %
194
39.1
-0.1 %
195
35.3
-0.2 %
196
33.0
-1.3 %
197
12.0
-0.2 %
198
25.4
1.7 %
199
27.9
1.3 %
200
30.5
-0.1 %
201
26.5
1.5 %
202
27.5
-0.4 %
203
30.3
1.3 %
204
31.9
1.3 %
205
14.9
-0.4 %
206
33.0
1.5 %
207
34.0
-0.4 %
208
23.1
1.0 %
209
13.8
-0.4 %
210
26.5
1.5 %
211
31.6
1.0 %
212
22.0
-0.6 %
213
14.8
-1.2 %
214
32.1
1.0 %
215
26.5
1.0 %
216
15.1
-0.4 %
217.0
18.3
1.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:47:20
|
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00:27:05
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00:49:30
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10.1 km
|
00:48:33
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:10
|
05:15/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
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00:11:40
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18.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
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04:49/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
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00:52:53
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05:11/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
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00:25:19
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05:02/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.6 km
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00:18:39
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07:14/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:18:02
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05:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:02
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04:59/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
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00:15:34
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05:10/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
9.1 km
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02:04:34
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13:41/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
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00:11:49
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06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:27:41
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05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
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00:26:46
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07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
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00:28:51
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06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
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00:30:00
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14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
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00:29:41
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05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
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217.0 km | 08:10:16 | 26.6 km/h
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