3.0 km | 00:21:22 | 07:07/km日期: 2024-10-16 17:21 - 平均心率: 144 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 71.5
Pace: 07'25" / 07'15" / 06'41" / 11'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'14" (+00'33") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'41" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'23" (+05'42") | 3 / 3003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
9.08 km 
MIZUNO WAVE RIDER 22 SW 累積 :
965.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'25" | 00:07'25" |
| 2 | 07'15" | 00:14'40" |
| 3 | 06'41" | 00:21'21" |
| 3.0 | 10'55" | 00:21'23" |
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