5.4 km | 00:30:59 | 05:45/km日期: 2016-09-29 20:20 - 地點: 中正體育場 - 天氣: 涼 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 70%
Pace: 03'44" / 06'28" / 06'24" / 06'30" / 06'31" / 03'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'44" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 36'05" (+32'21") | 83 / 1083 |
| 3 | | 03'44" | 1000 / 2083 |
| 4 | | 27'58" (+24'14") | 107 / 2190 |
| 5 | | 03'47" (+00'03") | 1000 / 3190 |
| 6 | | 35'39" (+31'55") | 84 / 3274 |
| 7 | | 03'52" (+00'08") | 1000 / 4274 |
| 8 | | 30'19" (+26'35") | 98 / 4373 |
| 9 | | 03'50" (+00'06") | 1000 / 5373 |
| 10 | | 03'13" | 9 / 5383 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
248.67 km 
Inov-8 F-Lite 235 累積 :
712.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'44" | 00:03'44" |
| 2 | 06'28" | 00:10'12" |
| 3 | 06'24" | 00:16'36" |
| 4 | 06'30" | 00:23'06" |
| 5 | 06'31" | 00:29'37" |
| 5.4 | 03'36" | 00:31'00" |
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