10.0 km | 00:56:54 | 05:40/km日期: 2024-10-16 05:20 - 平均心率: 145 - 卡路里: 730 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 26°C - 濕度: 84.8
Pace: 06'29" / 06'01" / 05'30" / 05'23" / 05'26" / 05'24" / 05'29" / 07'07" / 04'54" / 05'06" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'28" (+01'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'30" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'22" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'26" (+00'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'23" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'28" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'07" (+02'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'06" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 03'50" | 22 / 10022 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
200.38 km 
aslcs superblast 累積 :
868.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'01" | 00:12'30" |
| 3 | 05'30" | 00:18'00" |
| 4 | 05'23" | 00:23'23" |
| 5 | 05'26" | 00:28'49" |
| 6 | 05'24" | 00:34'13" |
| 7 | 05'29" | 00:39'42" |
| 8 | 07'07" | 00:46'49" |
| 9 | 04'54" | 00:51'43" |
| 10 | 05'06" | 00:56'49" |
| 10.0 | 04'30" | 00:56'55" |
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