7.6 km | 00:52:15 | 06:51/km日期: 2024-10-15 18:01 - 平均心率: 159 - 卡路里: 633 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 28°C - 濕度: 83.7
Pace: 05'25" / 05'23" / 07'41" / 06'52" / 07'12" / 07'27" / 07'36" / 07'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'25" (+01'13") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'22" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'19" (+01'07") | 142 / 2142 |
4 | | 23'19" (+19'07") | 141 / 2283 |
5 | | 05'26" (+01'14") | 507 / 2791 |
6 | | 04'20" (+00'08") | 409 / 3201 |
7 | | 27'13" (+23'01") | 45 / 3247 |
8 | | 04'27" (+00'15") | 327 / 3574 |
9 | | 16'56" (+12'44") | 97 / 3672 |
10 | | 05'25" (+01'13") | 205 / 3877 |
11 | | 04'24" (+00'12") | 421 / 4298 |
12 | | 16'47" (+12'35") | 72 / 4371 |
13 | | 04'20" (+00'08") | 323 / 4694 |
14 | | 13'54" (+09'42") | 200 / 4894 |
15 | | 04'28" (+00'16") | 407 / 5301 |
16 | | 38'05" (+33'53") | 31 / 5333 |
17 | | 04'21" (+00'09") | 323 / 5656 |
18 | | 14'00" (+09'48") | 207 / 5864 |
19 | | 04'12" | 310 / 6174 |
20 | | 15'35" (+11'23") | 114 / 6288 |
21 | | 04'27" (+00'15") | 295 / 6583 |
22 | | 14'20" (+10'08") | 195 / 6779 |
23 | | 04'20" (+00'08") | 316 / 7096 |
24 | | 16'12" (+12'00") | 108 / 7204 |
25 | | 04'14" (+00'02") | 322 / 7527 |
26 | | 11'31" (+07'19") | 95 / 7622 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 72.67 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'25" | 00:05'25" |
2 | 05'23" | 00:10'48" |
3 | 07'41" | 00:18'29" |
4 | 06'52" | 00:25'21" |
5 | 07'12" | 00:32'33" |
6 | 07'27" | 00:40'00" |
7 | 07'36" | 00:47'36" |
7.6 | 07'27" | 00:52'15" |