裕庭 2016/09/28 訓練日誌

裕庭彰化
ID 111517

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跑鞋 (4)

虎走
已使用了 4 年 1 個月 1 天
共跑了 1126.2 km
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Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19
已使用了 8 年 5 個月 17 天
共跑了 3267.9 km
我要評分

老媽牌皮鞋
已使用了 9 年 1 個月 26 天
共跑了 23.1 km
我要評分

ASICS 虎走
已使用了 10 年 23 天
共跑了 985.5 km
我要評分

單車 (1)

超級買菜車
已使用了 16 年 10 個月 18 天
共騎了 163.7 km

賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 01:40:17

全馬 : 03:58:32

即將參加 :

臺南400馬拉松挑戰賽
11/24 剩餘天數 : 4

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 53

跑齡 : 11 年 (已參加場比賽)
總里程 :

8123.1 km |

442.6 km
2024 年 :

765.6 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	36.0	0.0
Oct	107.3	0.0
Sep	71.0	0.0
Aug	122.8	0.0
Jul	61.4	0.0
Jun	60.1	0.0

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里程碑 (259)

2019/07/03 恭喜裕庭獲得 4000 推
2019/03/03 裕庭完成了第 10 半馬! - 第13屆臺南古都國際馬拉松
2018/03/12 恭喜裕庭獲得 3500 推
2017/10/29 賀！裕庭破PB - 半馬 | 01:40:17
2017/05/11 恭喜裕庭獲得 3000 推

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裕庭

4.0 km | 00:23:11 | 05:47/km

日期: 2016-09-28 20:56 - 卡路里: 274 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 05'51" / 05'47" / 05'45" / 05'45" / 05'33" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'51"

(05'51")

05'51" (+00'07")

1000 / 1000

05'46"

(11'37")

05'46" (+00'02")

1000 / 2000

05'45"

(17'23")

05'45" (+00'01")

1000 / 3000

05'44"

(23'07")

05'44"

1000 / 4000

00'03"

(23'11")

06'25" (+00'41")

9 / 4009

9月累積里程 : 84.62 km

Mizuno 美津濃 Wave RIDER 19 累積 : 3267.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

白玉如(姐刷的是黑卡~~), 王如岳和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	05'47"	00:11'38"
3	05'45"	00:17'23"
4	05'45"	00:23'08"
4.0	05'06"	00:23'11"

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