Ray Wu 2024/10/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ray Wu 高雄
ID 58855

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5.1 km | 00:27:08 | 05:17/km

日期: 2024-10-16 20:04 - 卡路里: 431 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 28°C - 濕度: 84.3

Pace: 05'37" / 05'20" / 05'12" / 05'08" / 05'12" / 05'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'36"

(05'36")

05'36" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'19"

(10'56")

05'19" (+00'11")

1000 / 2000

3

05'12"

(16'08")

05'12" (+00'04")

1000 / 3000

4

05'08"

(21'16")

05'08"

1000 / 4000

5

05'11"

(26'28")

05'11" (+00'03")

1000 / 5000

6

00'39"

(27'08")

05'11" (+00'03")

128 / 5128

10月累積里程 : 130.13 km

母子鱷魚 BN68淺黃累積 : 888.0 km

TCX 2.0 上傳 | 1 month ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'37"	00:05'37"
2	05'20"	00:10'57"
3	05'12"	00:16'09"
4	05'08"	00:21'17"
5	05'12"	00:26'29"
5.1	05'11"	00:27'09"

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