3.6 km | 00:23:18 | 06:28/km日期: 2024-10-15 17:57 - 平均心率: 145 - 卡路里: 257 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.6
Pace: 06'26" / 06'22" / 06'26" / 06'46" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'44" (+00'19") | 409 / 409 |
2 | | 54'58" (+51'33") | 26 / 436 |
3 | | 03'38" (+00'13") | 409 / 845 |
4 | | 47'27" (+44'02") | 31 / 877 |
5 | | 03'34" (+00'09") | 414 / 1291 |
6 | | 43'36" (+40'11") | 34 / 1326 |
7 | | 03'41" (+00'16") | 407 / 1733 |
8 | | 36'21" (+32'56") | 41 / 1774 |
9 | | 03'37" (+00'12") | 405 / 2180 |
10 | | 33'59" (+30'34") | 44 / 2225 |
11 | | 03'38" (+00'13") | 403 / 2629 |
12 | | 39'43" (+36'18") | 38 / 2667 |
13 | | 03'45" (+00'20") | 399 / 3067 |
14 | | 28'00" (+24'35") | 53 / 3120 |
15 | | 03'25" | 411 / 3532 |
16 | | 12'49" (+09'24") | 70 / 3602 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 138.29 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'22" | 00:12'48" |
3 | 06'26" | 00:19'14" |
3.6 | 06'46" | 00:23'19" |