3.8 km | 00:22:43 | 06:02/km日期: 2016-09-28 17:57 - 總爬升: 118 m - 平均心率: 152 - 卡路里: 144 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 06'43" / 07'36" / 08'26" / 06'11" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'43" (+00'56") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'47" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" (+00'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'15" | 765 / 3765 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 46.98 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'43" | 00:06'43" |
2 | 07'36" | 00:14'19" |
3 | 08'26" | 00:22'45" |
3.8 | 06'11" | 00:27'29" |