3.8 km | 00:24:20 | 06:21/km日期: 2024-10-16 22:33 - 平均心率: 160 - 卡路里: 321 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.5
Pace: 06'23" / 06'24" / 06'23" / 06'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'45" | 400 / 400 |
| 2 | | 21'50" (+18'05") | 68 / 468 |
| 3 | | 03'59" (+00'14") | 400 / 868 |
| 4 | | 20'25" (+16'40") | 73 / 942 |
| 5 | | 03'55" (+00'10") | 400 / 1342 |
| 6 | | 15'41" (+11'56") | 95 / 1437 |
| 7 | | 03'57" (+00'12") | 400 / 1837 |
| 8 | | 20'00" (+16'15") | 74 / 1912 |
| 9 | | 04'01" (+00'16") | 400 / 2312 |
| 10 | | 18'38" (+14'53") | 80 / 2393 |
| 11 | | 04'02" (+00'17") | 400 / 2793 |
| 12 | | 17'57" (+14'12") | 83 / 2876 |
| 13 | | 04'00" (+00'15") | 400 / 3276 |
| 14 | | 19'44" (+15'59") | 75 / 3352 |
| 15 | | 03'49" (+00'04") | 400 / 3752 |
| 16 | | 16'13" (+12'28") | 75 / 3827 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
149.94 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 06'24" | 00:12'47" |
| 3 | 06'23" | 00:19'10" |
| 3.8 | 06'24" | 00:24'28" |
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