侯達治 2016/09/24 訓練日誌 | Marathon's World

侯達治台北市
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6.4 km | 01:11:54 | 11:13/km

日期: 2016-09-24 20:13 - 地點: 我的家 - 卡路里: 423 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 78%

Pace: 10'33" / 11'29" / 13'18" / 11'06" / 12'45" / 08'37" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

10'25" (+01'43")

1012 / 1012

2

11'29"

(22'02")

11'29" (+02'47")

999 / 2012

3

13'27"

(35'29")

13'17" (+04'35")

1012 / 3024

4

12'31"

(48'00")

11'36" (+02'54")

1078 / 4103

5

12'29"

(01:00'29")

12'21" (+03'39")

1010 / 5113

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台北市

侯達治

·

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9月累積里程 : 133.76 km

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'33"	00:10'33"
2	11'29"	00:22'02"
3	13'18"	00:35'20"
4	11'06"	00:46'26"
5	12'45"	00:59'11"
6	08'37"	01:07'48"
6.4	09'56"	01:11'54"

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