10.3 km | 01:00:01 | 05:50/km日期: 2024-10-14 19:40 - 總爬升: 171 m - 地點: 新竹縣體育場 - 平均心率: 144 - 卡路里: 462 Cal - 總步數: 12076 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 75.3
Pace: 05'11" / 05'21" / 06'05" / 05'52" / 05'51" / 05'45" / 05'45" / 05'47" / 05'37" / 06'04" / 09'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'19" | 1002 / 1002 | 202 / 92 |
| 2 | | 05'32" (+00'13") | 1002 / 2004 | 232 / 77 |
| 3 | | 06'14" (+00'55") | 1000 / 3004 | 202 / 79 |
| 4 | | 05'50" (+00'31") | 1001 / 4006 | 184 / 92 |
| 5 | | 05'54" (+00'35") | 1000 / 5006 | 207 / 81 |
| 6 | | 05'45" (+00'26") | 1002 / 6008 | 186 / 92 |
| 7 | | 05'48" (+00'29") | 1001 / 7009 | 177 / 97 |
| 8 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 8010 | 198 / 87 |
| 9 | | 05'43" (+00'24") | 1001 / 9012 | 200 / 86 |
| 10 | | 06'22" (+01'03") | 1002 / 10014 | 212 / 74 |
| 11 | | 06'15" (+00'56") | 269 / 10283 | 228 / 70 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
171.57 km 
Nike Pegasus 40 累積 :
590.9 kmMW Watch 上傳 | 1 month ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'11" | 00:05'11" |
| 2 | 05'21" | 00:10'32" |
| 3 | 06'05" | 00:16'37" |
| 4 | 05'52" | 00:22'29" |
| 5 | 05'51" | 00:28'20" |
| 6 | 05'45" | 00:34'05" |
| 7 | 05'45" | 00:39'50" |
| 8 | 05'47" | 00:45'37" |
| 9 | 05'37" | 00:51'14" |
| 10 | 06'04" | 00:57'18" |
| 10.3 | 09'33" | 01:00'01" |
留言 
展開計圈分析
