陳洋卿 2016/09/28 訓練日誌 | Marathon's World

陳洋卿嘉義
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8.2 km | 02:05:34 | 15:23/km

日期: 2016-09-28 10:51 - 總爬升: 142 m - 卡路里: 404 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 89%

Pace: 13'33" / 23'35" / 15'23" / 14'38" / 15'39" / 12'24" / 14'57" / 14'10" / 07'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'53"

(15'53")

13'29" (+00'16")

1176 / 1176

2

24'45"

(40'38")

22'08" (+08'55")

1118 / 2294

3

17'13"

(57'51")

17'12" (+03'59")

1000 / 3295

4

15'03"

(01:12'54")

14'56" (+01'43")

1007 / 4302

5

13'46"

(01:26'40")

13'15" (+00'02")

1038 / 5340

展開計圈分析

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9月累積里程 : 912.17 km

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張文忠, 成龍成龍和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'33"	00:13'33"
2	23'35"	00:37'08"
3	15'23"	00:52'31"
4	14'38"	01:07'09"
5	15'39"	01:22'48"
6	12'24"	01:35'12"
7	14'57"	01:50'09"
8	14'10"	02:04'19"
8.2	07'37"	02:05'34"

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