林雪英1 2016/09/26 訓練日誌 | Marathon's World

林雪英1 台中
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4.3 km | 01:11:22 | 16:35/km

日期: 2016-09-26 18:59 - 卡路里: 271 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 55%

Pace: 16'35" / 16'21" / 14'33" / 19'16" / 15'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

16'05"

(16'05")

16'28" (+02'04")

975 / 975

2

16'26"

(32'31")

16'25" (+02'01")

1000 / 1976

3

14'32"

(47'03")

14'24"

1008 / 2985

4

19'26"

(01:06'29")

19'16" (+04'52")

1008 / 3993

5

04'53"

(01:11'22")

15'56" (+01'32")

306 / 4299

9月累積里程 : 84.12 km

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洪英傑, 温添貴和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	16'35"	00:16'35"
2	16'21"	00:32'56"
3	14'33"	00:47'29"
4	19'16"	01:06'45"
4.3	15'24"	01:11'22"

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