5.0 km | 00:37:29 | 07:28/km日期: 2024-10-14 21:54 - 平均心率: 107 - 卡路里: 163 Cal - 平均步頻: 144
Pace: 11'06" / 08'56" / 05'28" / 05'30" / 09'26" / 12'07" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'06" (+05'38") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'49" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'28" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'26" (+03'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'17" (+05'49") | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'06" | 00:11'06" |
| 2 | 08'56" | 00:20'02" |
| 3 | 05'28" | 00:25'30" |
| 4 | 05'30" | 00:31'00" |
| 5 | 09'26" | 00:40'26" |
| 5.0 | 11'19" | 00:40'34" |
留言 
