3.1 km | 00:18:30 | 05:53/km日期: 2016-09-28 17:07 - 平均心率: 150 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 04'42" / 05'53" / 06'37" / 09'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'57" | 389 / 389 |
2 | | 07'12" (+03'15") | 182 / 572 |
3 | | 04'05" (+00'08") | 381 / 953 |
4 | | 07'42" (+03'45") | 212 / 1165 |
5 | | 04'27" (+00'30") | 384 / 1549 |
6 | | 08'35" (+04'38") | 189 / 1739 |
7 | | 04'11" (+00'14") | 389 / 2128 |
8 | | 08'22" (+04'25") | 204 / 2332 |
9 | | 04'11" (+00'14") | 386 / 2719 |
10 | | 09'52" (+05'55") | 418 / 3137 |
11 | | 05'52" (+01'55") | 5 / 3143 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 105.51 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'42" | 00:04'42" |
2 | 05'53" | 00:10'35" |
3 | 06'37" | 00:17'12" |
3.1 | 09'11" | 00:18'31" |