5.4 km | 00:21:06 | 03:54/km日期: 2024-10-15 18:04 - 平均心率: 152 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 27°C - 濕度: 82.1
Pace: 03'40" / 04'11" / 04'04" / 03'45" / 03'59" / 03'35" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'39" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'05" (+00'29") | 22 / 1022 |
| 3 | | 04'47" (+01'11") | 414 / 1436 |
| 4 | | 03'39" (+00'03") | 1000 / 2436 |
| 5 | | 03'43" (+00'07") | 42 / 2479 |
| 6 | | 04'39" (+01'03") | 417 / 2896 |
| 7 | | 03'40" (+00'04") | 1000 / 3896 |
| 8 | | 03'49" (+00'13") | 34 / 3930 |
| 9 | | 04'44" (+01'08") | 414 / 4345 |
| 10 | | 03'36" | 1000 / 5345 |
| 11 | | 03'53" (+00'17") | 42 / 5388 |
| 12 | | 03'20" | 15 / 5403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 250.18 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'40" | 00:03'40" |
| 2 | 04'11" | 00:07'51" |
| 3 | 04'04" | 00:11'55" |
| 4 | 03'45" | 00:15'40" |
| 5 | 03'59" | 00:19'39" |
| 5.4 | 03'35" | 00:21'06" |
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