4.0 km | 00:17:38 | 04:23/km日期: 2016-09-27 20:41 - 地點: 健身工廠 - 天氣: 颱風天 - 平均心率: 167 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'23" / 04'17" / 04'23" / 04'32" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'22" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'32" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'17" (+00'01") | 14 / 4014 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
248.67 km 
BROOKS Transcend 2 累積 :
803.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'17" | 00:08'40" |
| 3 | 04'23" | 00:13'03" |
| 4 | 04'32" | 00:17'35" |
| 4.0 | 04'34" | 00:17'39" |
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