9.5 km | 00:47:23 | 04:58/km日期: 2024-10-14 05:34 - 平均心率: 139 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 86.3
Pace: 05'12" / 04'58" / 04'55" / 04'54" / 05'02" / 04'54" / 05'00" / 05'00" / 04'54" / 04'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'11" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'55" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'54" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'01" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'53" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'00" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'53" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'58" (+00'05") | 517 / 9517 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
328.94 km 
Nike zoom fly 3 B 累積 :
3947.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'12" | 00:05'12" |
| 2 | 04'58" | 00:10'10" |
| 3 | 04'55" | 00:15'05" |
| 4 | 04'54" | 00:19'59" |
| 5 | 05'02" | 00:25'01" |
| 6 | 04'54" | 00:29'55" |
| 7 | 05'00" | 00:34'55" |
| 8 | 05'00" | 00:39'55" |
| 9 | 04'54" | 00:44'49" |
| 9.5 | 04'57" | 00:47'23" |
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