4.1 km | 00:25:18 | 06:08/km日期: 2024-10-14 20:16 - 平均心率: 122 - 卡路里: 152 Cal - 平均步頻: 166
Pace: 05'58" / 06'54" / 05'37" / 05'31" / 11'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'57" (+00'26") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'53" (+01'22") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'05") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'31" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'08" (+05'37") | 117 / 4117 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 403.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'58" | 00:05'58" |
| 2 | 06'54" | 00:12'52" |
| 3 | 05'37" | 00:18'29" |
| 4 | 05'31" | 00:24'00" |
| 4.1 | 11'12" | 00:25'19" |
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